القائمة الرئيسية

الصفحات

طريقه عمل الزبادي

الزبادي يحتوي على البروتين والكالسيوم لبناء العظام. يساعدك على إنقاص الوزن والابتعاد عن نزلات البرد. إن الفوائد الصحية للزبادي ملحوظة لدرجة أن العديد من الأشخاص المهتمين بالصحة يجعلونه عادة يومية. سواء تم تناوله كوجبة كامله أو كوجبة خفيفة ، فإن الزبادي يقدم لك ثروة من الفوائد الغذائية. إنه أيضًا طعام غني بالموارد يمكنك تناوله مع الفواكه المختلفة والمكسرات. تستخدم لصنع الصلصات للسلطة ، والتمتع بها في حلوى بارفيه ؛ أو تدمج في مخفوقات البروتين والعصائر.


طريقه عمل الزبادي بسهوله








مقاديرعمل الزبادي


2 لتر من الحليب.
3 ملاعق كبيرة من الزبادي.

طريقة عمل الزبادي بسهوله


نضع الحليب في وعاء على النار حتى الغليان.
يرفع من على النار حتى يبرد قليلا ويصبح دافئا.
يضاف إليه الزبادي مع التقليب السريع.
يصب في أوانٍ صغيرة الحجم معدة للزبادي، وتترك في مكان دافئ ومظلم لمدة 7 ساعات على الأقل، أو يوضع في فرن دافئ على أن يكون قد سبق إشعاله لمدة 5 دقائق فقط ويطفأ بعدها ثم يترك الزبادي لمدة 7 ساعات، ثم يتم تناوله









تعليقات