القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد الشوكولاته


تعتبر الشكوكولاته الداكنه من افضل انواع الشوكولاته لدينا جميعًا أسنان حلوة للشوكولاتة. لكن الشوكولاتة العادية تحتوي على دهون تجعلنا نكتسب وزناً غير ضروري ، في حين أن الشوكولاتة الداكنة مختلفة. يتم تصنيعه بالفعل بالعديد من العناصر الغذائية الصحية التي لا ترضي رغباتنا الشديدة في تناول الحلويات فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين صحتنا بعدة طرق.


الشوكولاتة الداكنة - المر أفضل


ما الفرق بين الشوكولاته الداكنة و الشوكولاتة العادية؟   

المكون الأساسي في جميع منتجات الشوكولاتة هو الكاكاو. ومع ذلك ، فإن محتوى الحليب في الشوكولاتة العادية أعلى بكثير من الشوكولاته الداكنة مما يجعلها غير صحية. محتوى الكاكاو في الشوكولاتة الداكنة أقل مما يجعلها مرارة. يقال أن الشوكولاتة المرة أفضل الشوكولاتة. يجب استهلاك الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70٪ أو أعلى من الكاكاو للاستفادة من الفوائد الصحية.
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على عناصر غذائية مثل الحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك والمنغنيز والبوتاسيوم والفوسفور والسيلينيوم. تؤثر العناصر الغذائية المختلفة على أجسامنا بشكل مختلف وبعض الفوائد الصحية للشوكولاتة.


فوائد الشوكولاته الداكنه 

الشوكولاته الداكنه لها فوائد كبيره 


 الحصول علي قلب صحي: -


يمكن أن يحافظ تناول الشوكولاته الداكنة على صحة قلبك وسعادته كونها غنية بالعناصر الغذائية مثل المغنيسيوم ، تفتح الشوكولاتة الأوعية الدموية وتنظم معدل ضربات القلب مما يحسن نظام القلب والأوعية الدموية في أجسامنا.

الكوليسترول: -


كمية السكر الموجودة في الشوكولاتة لا تسبب أي ضرر لأجسامنا. فهي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الشرايين والقلب.

عناية بالجلد: -


تحمي الشوكولاتة الداكنة البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للجلد ، وبالتالي تقلل من فرص الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد. يساعد في الحفاظ على بشرتنا ناعمة وصحية ومتوهجة. يمكن أيضًا صنع قناع من الشوكولاتة والكافيين ، مما يزيل الخلايا الميتة من بشرتنا.

العناية بالشعر: -


من المعروف أنه يقلل من تساقط الشعر ، ويعزز نمو الشعر وحجمه ، كما أنه يعالج التهابات فروة الرأس من خلال تعزيز الدورة الدموية الجيدة في فروة الرأس.

الحد من التوتر: -


من المعروف أن الشوكولاتة الداكنة تعمل على التخلص من التوتر. عند استهلاكها ، فإنها تفرز الإندورفين الذي يساعد على تقليل مستويات التوتر والقلق في أجسامنا ، مما يساعدنا على الاسترخاء.

فوائد أخرى: -


فهي تساعد على تطبيع مستويات ضغط الدم ، وتحسين البصر ، ومنع نوبات الربو ، ومحاربة تسوس الأسنان ، وعلاج فقر الدم ، ومنع السكتة الدماغية ، وتقويتنا ، وتعزيز القدرة على التحمل.



كيفية اختيار وتخزين الشوكولاتة الداكنة؟


الشوكولاتة الداكنة متوفرة في كل مكان ، عبر الإنترنت وفي المتاجر. من الأفضل دائمًا الشراء من المتاجر حتى يمكن التحقق منها قبل الشراء. يجب أن يكون الملمس ناعمًا ولا يحتوي على أي عيوب أو نقاط. يجب دائمًا تخزين الشوكولاتة في أماكن باردة وجافة بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
يعد تناول الشوكولاتة عدة مرات في الأسبوع طريقة جيدة للحفاظ على صحتك ، لكن تناولها بكميات زائدة يمكن أن يسبب اضطرابات في المعدة ويضر بجسمك وقلبك. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ولكنك تحب الحلويات ، فإن تناول كمية محدودة من الشوكولاتة سيجعلك سعيدًا بالتأكيد






تعليقات